Kesehatan

khasiat baik Buah plum hitam Bagi Tubuh

daftardisinie.net – Buah plum memiliki warna kulit luar yang bervariasi seperti kuning, merah gelap, ungu dan juga hitam. Buah lezat ini termasuk dalam jenis buah persik, nektarin dan aprikot yang memiliki sekitar 2000 varietas di seluruh dunia. Buah plum sangat nikmat dikonsumsi langsung ataupun dibuat menjadi jus. Sementara untuk nilai gizi yang terkandung sangat lengkap mulai dari vitamin seperti A, C, K, B1, B2, B3, B6 dan E serta beberapa mineral seperti kalium, zat besi, potasium, fosfor, seng, fluoride, folat dan juga serat.

buah pome hitam

Mencegah Osteoporosis Wanita
Mengkonsumsi plum hitam juga memberikan anabolik dan anti resorptif sehingga kesehatan tulang bisa terjaga dengan baik. Sementara flavonoid seperti asam caffeic akan menghambat kerusakan jaringan tulang dan mencegah osteoporosis untuk wanita pascamenopause. Kemudian polifenol dan kalium akan meningkatkan pembentukan tulang dan kepadatan sehingga bisa mencegah pengeroposan tulang yang disebabkan karena tubuh kekurangan hormon ovarium.

Melindungi Kesehatan Jantung
Dari sebuah penelitian membuktikan jika plum hitam yang dikonsumsi dengan teratur akan meningkatkan fluiditas darah pada arteri sekaligus melindungi dari berbagai gangguan jantung seperti stroke, atherosklerosis dan juga serangan jantung.

Melindungi Kesehatan Jantung
Dari sebuah penelitian membuktikan jika plum hitam yang dikonsumsi dengan teratur akan meningkatkan fluiditas darah pada arteri sekaligus melindungi dari berbagai gangguan jantung seperti stroke, atherosklerosis dan juga serangan jantung.

Mengontrol Diabetes
Plum hitam memiliki sifat anti-hiperglikemik yang penting untuk mengontrol diabetes. Dari penelitian juga dibuktikan jika plum hitam bisa mengurangi kadar glukosa darah dan trigliserida dalam tubuh. Sedangkan flavonoid dalam buah ini akan melindungi terhadap resistensi insulin dan meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh.

Meningkatkan Imunitas
Buah plum hitam berguna untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh sebab kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin tersebut akan mencegah infeksi dan radang sekaligus meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh untuk menghambat sel tumor dan berbagai jenis penyakit

Menjaga Kesehatan Saraf
Kandungan vitamin B5 dalam plum hitam bisa membantu transmisi sinyal saraf serta melancarkan fungsi sistem saraf menyeluruh. Kandungan ini juga akan meningkatkan pertumbuhan normal otak dan membentuk hormon peningkat mood. Selain itu, tryptophan yang merupakan asam amino ini akan meningkatkan produksi serotonin neurotransmitter yang berfungsi untuk meningkatkan kualitas tidur, konsentrasi dan nafsu makan.

Menyembuhkan Flu
Buah plum hitam sangat efektif untuk melawan infeksi yang disebabkan virus influenza A yang didapat dari molekul serupa dengan lektin untuk membantu dalam penghambatan sekaligus mengobati infeksi yang disebabkan virus tersebut pada manusia.

Menyembuhkan Flu
Buah plum hitam sangat efektif untuk melawan infeksi yang disebabkan virus influenza A yang didapat dari molekul serupa dengan lektin untuk membantu dalam penghambatan sekaligus mengobati infeksi yang disebabkan virus tersebut pada manusia.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *